Bouger plus

Tout le monde n’aime pas courir ou aller à la salle. A toi de trouver l’activité physique qui te convient😇 C'est un moment de partage, pas une corvée. Le plus compliqué c’est souvent de se motiver !

Pour être bien dans son corps et bien dans sa tête !

✅ Tu dors mieux et tu as plus d’énergie

✅ Tu as plus confiance en toi et ton corps répond mieux

✅ Ça t’aide à gérer le stress, surtout avant les contrôles et les exams 

✅ Tu te sens mieux dans ta peau

✅ Tu peux te découvrir de nouveaux talents 👍

✅ Tu te fais des amis et tu partages avec eux

En résumé
Bouger, ce n’est pas pour “être en bonne santé plus tard”. C’est pour se sentir bien maintenant !

Pour se dépenser !

• Tu aimes la musique : danse, zumba, tiktok dance, step, ...
• Tu aimes les défis : escalade, parkour, skate
• Tu aimes les jeux vidéo : réalité virtuelle active, jeux de mouvement
• Tu aimes les sports d’équipe : foot, basket, volley, ...
• Tu aimes la nature : randos, vélo, balades avec tes copains, ...

Astuce !
Déplace toi à vélo, pédaler c'est tout bénéf !