Pédaler, c'est tout bénèf !

1. Ça  aide à se maintenir en forme

   Pédaler, améliore ton souffle, favorise ton équilibre, stimule ta circulation sanguine et protège tes articulations.

2. C’est bénéfique pour tes systèmes immunitaire et cardiaque !

   Pédaler régulièrement, 30 minutes par jour améliore ton endurance cardiaque et rend ton système immunitaire plus efficace pour lutter contre les infections.

3. C’est bon pour le moral !

   Pédaler (c’est vrai aussi pour les autres activités physiques) déclenche la sécrétion d’endorphines*, et te procure une sensation de détente et de plaisir, un excellent moyen pour évacuer le stress et l’anxiété. Et c’est pas tout …être exposé à la lumière naturelle permet d’améliorer ta qualité de sommeil.
   
   * Endorphine : hormone sécrétée par le cerveau, qui lutte contre la douleur et procure une sensation de bien-être à la suite de divers déclencheurs comme la pratique d'une activité physique, par exemple.

4. Ça augmente la capacité de réflexion !

   Pédaler permet d’oxygéner le cerveau ce qui favorise ta concentration, augmente tes capacités de mémoire et de réflexion

5. Ça améliore l’humeur !

   Faire du vélo en famille ou avec tes copains, au grand air favorise ton bien-être et ta bonne humeur ! Cela augmente le niveau des régulateurs de l’humeur, en particulier la dopamine et la sérotonine et donc ça donne la pêche et un vrai sentiment de liberté !

6. C’est bon pour l’environnement

   Moins de pollution, moins de bruit, une excellente raison pour se déplacer à vélo. Encore un bienfait du vélo qui contribue en plus à protéger notre environnement.

On te l'avait dit, pédaler c'est tout bénef' ! On espère t'avoir convaincu d'adopter le vélo pour te déplacer et pour tes sorties loisirs avec tes copains ou ta famille !