Manger mieux

Quand manger est un plaisir, c’est tout bénéf !

• C’est un moment de partage où tu peux échanger avec ta famille ou tes copains
• C’est un moment de détente
• C’est faire du bien à son corps en mangeant équilibré
• C’est avoir de l’énergie pour bien bouger et bien réfléchir
• C’est savoir choisir les aliments qui font du bien
• C’est tenter de nouvelles expériences culinaires

Quand manger devient un problème ça peut être inquiétant

• Attention aux risques de maladies nutritionnelles : diabète, nervosité, stress, insomnie, …
• Attention aux troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, …

Pour tes repas… attention aux « Trop » et aux « pas assez » !

• Trop de quantité
• Trop de grignotage
• Pas assez équilibré
• Trop de plats tout prêts, trop de calories
• Pas assez de temps passé à table