Soleil, attention danger !

Le coup de soleil est une brûlure, plus ou moins grave de la peau, provoquée par une exposition aux rayons UVB du soleil. Il provoque des rougeurs, une douleur avec démangeaisons et même parfois des cloques 😢. 

A savoir : Le rayonnement ultraviolet (UV) est invisible à l'œil nu.

⚠️ L'exposition au soleil a d'autres conséquences sur la santé : cancers de la peau, lucite, vieillissement cutané, insolation, ...

Il existe trois types de rayons UV : les UVB, les UVA et les UVC !

On t’explique !

➡️ Les UVB représentent 5 % des UV. Ils sont arrêtés par le verre et les nuages. Ils ne pénètrent que la couche superficielle de la peau, appelé l'épiderme. Seuls 10 %  atteignent les couches profondes de la peau.
Ils produisent le « bronzage retardé » de 48 à 72 heures après l’exposition en déclenchant la mélanine*. Ils sont également responsables des coups de soleil. Ils agressent les cellules de la peau et favorisent l’apparition de cancers de la peau.

➡️ Les UVA représentent 95 % des rayons UV. Ils brûlent 1 000 fois moins que les rayons UVB mais ils sont plus difficiles à stopper : ils ne sont arrêtés ni par une vitre, ni par les nuages. Ils pénètrent en profondeur dans la peau. 
Les UVA produisent une pigmentation dans les minutes suivant l’exposition au soleil qui est due à l’oxydation de la mélanine* présente dans la peau. C'est un bronzage de courte durée.
Ils endommagent les cellules de la peau, favorisent le vieillissement cutané et l’apparition des cancers de la peau.

➡️ Les rayons UVC sont absorbés en très grande partie dès leur arrivée dans l’atmosphère et n'arrivent pas jusqu'à la terre.

*La mélanine désigne le pigment naturel produit par notre organisme. C’est à elle qu’on doit la couleur de notre peau, de nos yeux et de nos cheveux.

En clair ! Le bronzage est une réaction de défense à l'agression des UV 😲. Alors avant de s'exposer au soleil : on se protège : crème solaire, chapeau ou casquette sans oublier les lunettes de soleil😇!

Le soleil et la vitamine D

✅ La vitamine D provient de notre alimentation et elle est produite par l'organisme grâce à l'exposition de la peau aux UVB. C'est elle qui permet la fixation du calcium sur les os 💪🏻!

⚠️ Inutile de s'exposer au soleil toute la journée ! 

Une exposition courte des mains, des avant-bras et du visage, d'avril à septembre suffit pour synthétiser la vitamine et éviter une carence 😇:

🔅 5 à 10 minutes par jour pour les peaux claires
🔅 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine, sous les nuages ou pour les peaux foncées ou noires